جزوه زبان تخصصی و 1000 نكته تربیت بدنی

جزوه زبان تخصصی و 1000 نكته تربیت بدنی

این جزوه آموزشی جز جزوات آمادگی آزمون دکتری رشته تربیت بدنی ویژه کنکوری ها می باشد، در قالب pdf و در 132 صفحه.

مشخصات فایل

تعداد صفحات 132
حجم 1013 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pdf
دسته بندی جزوه

توضیحات کامل

فهرست مطالب :


بخش اول : زبان تخصصي

Skill

مهارت 

MEASURMENT AND OBSERVATION PRINCIPLES:

ELEMETARY STATISTICAL CONCEPPS:

قوانين اندازه گيري و مشاهده 

معناداري 

تغييرپذيري اندازه گيري

كنترل كيفيت

انواع داده ها

مفاهيم مقدماتي آمار

انحراف استاندارد

ميانه

همبستگي

Sport management

مديريت ورزشي 

اجراي مديريتي و سازماني

كارايي و اثربخشي

Weight Management Programs

General Health and Well Being:

Athletic Performance

برنامه هاي كنترل وزن

سلامت عمومي و تندرستي

اجراي ورزشي

Motor Development Model

مدل رشد حركتي 

BIOMECHANICAL ANALISES OF THE BASKETBALL SKILLS

تجزيه و تحليل بيومكانيكي مهارت هاي بسكتبال 

سرعت هنگام رهايي

ارتفاع رهايي

شوت

ارتفاع رهايي

سرعت و زاويه رهايي

فاصله شوت

The Different types of Muscular Rehabilitation/Strengthening Exercise Available

انواع مختلف تمرينات توانبخشي/ افزايش قدرت موجود 

تمرينات هم طول

فوايد تمرينات هم طول 

كاستي هاي تمرينات هم طول

تمرينات هم تنش

فوايد تمرينات ايزوتونيك

كاستي هاي تمرينات ايزوتونيك

متون تكميلي 

About Body Types

Sport management

Sports Massage

Benefits of Sports Massage

Massage Techniques

Safely sport programs

Injury Prevention

Common Misconceptions

Do not overdo it

The two best predictors of injury

Psychological factors

Make it specific

Injury prevention tips

واژه نامه 

بخش دوم: 1000 نكته تربيت بدني

آسيب شناسي 

حركات اصلاحي

مديريت و سازمانها و مسابقات ورزشي

فيزيولوژي ورزشي

حركت شناسي بيومكانيك (1)

يادگيري حركتي

آمار و سنجش و اندازه گيري

قسمتی از متن جزوه:


skill 

There are many definitions concerning what mean by skill. Fortunately most have several  

common features. It is generally accepted that skill is learned, consistent and specific to 

the task. Moreover, it is goal oriented, i. e, the person is aiming to achieve some specific  

outcome. This outcome can be quantitative, determined by the performance of a  

movement that can be measured objectively; or qualitative, measured by subjective  

judgment. Therefore, in this book we will use the following working definition of skill:  

skill is the consistent production of goal-oriented movements, which are specific to the  

task.  

In order to examine the nature of skill further, we can focus on each of the components of  

our working definition, one at a time. Firstly, skills are learned rather than innate.  

Although we often hear people say that some one is ‘born’ footballer or tennis player,  

this is not correct. Even the very basic skills, such as walking, running, striking and  

jumping, need to be learned. Subsequent skills that we acquire, such as catching a ball,  

doing a somersault or hitting a tennis ball, are refinements of the basic skills and need to  

be learned. Moreover, we cannot say that we have acquired a skill until we can perform it  

consistently. We have all seen examples of ‘beginner’s luck’. The first time that I ever set  

foot on putting green, at the age seven, I hold a 10m putt. Unfortunately dreams of fame  

and fortune as a tournament golfer quickly evaporated at the next hole, where I took more  hits than

Tiger Woods takes to get round all 18 holes. 

مهارت  

تعاريف زیادي وجود دارد كه معنی مهارت چيست. خوشبختانه بيشتر آنها داراي چندي ين خصوص ت مشابه هستند. 

عموماً پذيرفته شده است كه مهارت آموخته شده، پا تيدار بوده و به يلك ف اختصاص دارد. بعلاوه، مهـارت هدفمنـد اسـت

يعنـي شخص به دنبال رسيدن به برونداد خاصي است. يا ن برونداد ميتواند يمك باشد و به وسيله اجراي حر يتك تعيين ميشود.

هك ميتواند به صورت ع يني سنجيده شود ي؛ يفيكا باشد كه با قضاوت غير شخصي ينيع سنجيده ) ميشود . بنـابراين در يا اكن تاب

زی ين تعر كف اربردي مهارت استفاده مي مينك : مهارت ايجاد پايدار حركات هدفمند است كه ويژه تكليف هستند.  

به منظور بررسي يب شتر ماهيت مهارت، ميتوانيم در هر زمان بر هر يك از اجزاء تعري كف اربرديمان تمرك مينكز .

اولاً، مهارتها بي يش از آنچه ذات باشند آموخته ميشوند. اگرچه اغلب ميشنوي كم ه مردم ميگويند يسك فوتباليست ي يا تن سور به

دنيا آمده است يا، نين گفته صح يح ست. حتي مهارتهاي بسيار پا هي اي مثل راه رفتن، دويدن، ضربه زد ين و پر دن به آموخته

شدنن اي زمندند. مهارتهاي بعد ياي كرا كه سب مي مينك ، مثل گرفتن يك توپ، انجام يك پشتك يا ضربه زدن به يك توپ تن سي ،

پالايشهايي از مهارتهاي پايه بوده و مستلزم يادگيري هستند.

نکته ها

آسيب شناسي  

1) عارضه آفتابزدگي بيشتر در زماني اتفاق ميافتد كه فرد در معرض گرماي شديد است و تعريق او متوقف شده است.  

2) ضربات مستقيم و پيچخوردگي زانو هنگامي كه زانو زخم باشد ميتواند در ايجاد صدمه در ليگامنتهاي متقاطع زانو مؤثر باشد.  

3) آسيب كشيدگي زائدهاي بيشتر در كودكي تا جواني اتفاق ميافتد.  

4) يكي از علل استرين مزمن عبارت است از التهاب در كارهاي عضلاني و كمخوني است.  

5) در اسپرين فراكچر كامل در صدمات ليگامنتها عملكرد ليگامنت به طور كامل از بين ميرود.  

6) يك آسيب رباطي زماني اتفاق ميافتد كه نيرويي مفصل را در دامنه غيرطبيعي به حركت وادار كند.  

7) احساس درد در سرتاسر قسمت داخلي ساق پا به دليل ضعف بدن، فشار تمرين و تغيير سطوح تمريني است.  

8) كنده شدن تكه استخوان در محل اتصال تاندون يا رباط مفهوم Avulsionfracture . است  

9) نيروي برش به عنوان يكي از عوامل بيومكانيكي بروز آسيب در سطوح مفصلي و منسيكها تأثير بيشتري دارد.  

10) يكي از علل تورم كيسه زلالي عبارت است از عفونت حاد و يا كهنه در مفصل.  

11) در حالت اسپرين شديد در حالي كه فرد روي پنجه پا فرود ميآيد مچ به طرف داخل ميپيچد.  

12) يكي از علل دررفتگي در مفصل شانه، كشيده شدن دست ورزشكار توسط ورزشكار رقيب از خارج و عقب ميباشد.  

13) در زانوي دوندگان يا عارضه اپليوتيبيالباند درد در ناحيه جانب خارجي مفصل زانو و بالاي فوق لقمه ران وجود دارد.  

14) مكانيسمي كه موجب فشردگي بافتهاي نرم شانه شناگران در شناي پروانه و كرال ميشود عبارت از حركت به جلو و چرخش

داخلي دست آنهاست.  

و…


توضیحات بیشتر و دانلود



صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود